作者:時間:2021-06-07
今天是高考第一天
1078萬高考生踏進考場
為十余載苦讀
最后拼一把！
上考場前
為不曾言棄的自己鼓勁
充滿自信
你的筆下
是熠熠生輝的未來。
今天是高考第一天，多重的壓力之下，很多考生可能已經因為種種原因，出現焦慮、疲憊等心理狀態。總有學生覺得自己發揮失常，導致情緒緊張，從而影響后面的考試。
我們在做題的過程中難免會遇到一些難題不會做，這也是很正常的現象。畢竟高考雖然大部分都是基礎類型的題，但也有一些難題，這些難題主要作用就是拉開學霸與普通學生之間的差距。而普通學生只要保證在基礎類型的題目上不犯錯誤，就能夠取得相對較高的分數了。
高考第一天考完該注意什么？考生和家長該怎么做，才能順利完成剩下的考試呢？那就讓小編來告訴大家，高考第一天結束后怎么調整心態吧！
一、考生：適當屏蔽外界聲音，建立內在自信
1、考一科忘一科
完成了本場的考試，不管發揮得好不好，考生情緒都會或多或少地受到影響。
心理專家建議，走出考場后，考生要遵循“考一科忘一科”的原則，不要多回想已經結束的考試，不要與其他同學核對有關試題的答案。
已經過去的事情無法改變，考生需要更多專注在眼前的事情上，以免影響下一場的考試。
2、適度回顧知識結構
高考第一晚，大多考生會感覺第二天的科目還有沒有復習到位的地方，會繼續復習。今晚在精力允許的前提下，只需要適當翻書，主要將第二天可能用到的知識結構、邏輯思維梳理清楚即可。當然，如果已經看不進去，不要勉強，更不要因此產生自責情緒。
二、家長：少嘮叨，做好后勤即可
1、少詢問少嘮叨
考生走出考場，家長看到孩子不要一上來第一句話就是：“考得怎么樣”。可以給孩子一個擁抱，并且要做到多聽、少說，切忌嘮叨。
專家建議：如果孩子想說話，家長一定要放下手頭的事認真聽，然后給出合理的建議。如果孩子話少，家長也不要刻意尋找話題。平時怎么做，這兩天基本就怎么做，但要盡可能按照孩子的意愿去做。
2、做好后勤保障
心理學研究表明，當我們被強調“不要”做什么的時候，我們通常會抑制不住偏要做什么，因為大腦只接受了后面的詞，對“不要”卻置之不理。
專家建議：今天不要對孩子說類似“不要遲到了”“不要慌張”等話，要多用肯定語氣、正面語言與孩子溝通。
3、 回避不必要的打擾
最后，還要提醒家長的是不要讓親友們打擾到考生，可以在微信朋友圈發一條“高考期間，請勿打擾！親朋好友的關心，請推后兩天，考后一并致謝！”一般的親朋好友看到后會自覺地不去打擾孩子的。
馬承英語總部
祝愿各位考生
積極“備戰”；樂觀“應戰”；
努力“奮戰”；爭取“勝戰”！
堅持到底，就是勝利！
旗開得勝，金榜題名！
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